Ne arıyorsunuz?
Aramak için yazın, ardından Enter’a basın · öneriler arasında ↑↓ ile gezinin
“Öğle uykusu” için sonuçlar
1 sonuçYaşamÖmre ömür katan öğle uykusunun pozitif etkileri
Düzenli ve yeteri kadar uyku, gündelik yaşamımızı en çok etkileyen şeylerden biri. Öğle uykusu da uzun yılların tartışmalara neden olan konulardan biri. Araştırmalara göre, 15-20 dakikalık kısa bir öğle uykusu, yaşam kalitesini artırıyor ve verimliliği yükseltiyor. Öğle uykusuna yatmayan çocuklarda görülen mutsuzluk ve ilgisizlik yetişkinler için de geçerli.
1416 gün önce