Mide yanması neden olur, ne iyi gelir, nasıl tedavi edilir? sorularının yanıtları söz konusu rahatsızlığı yaşayanlar tarafından öğrenilmek istenerek internet üzerinden yoğun olarak araştırılıyor.
MİDE YANMASI NEDİR?
Mide yanması, midede bulunan asidin yemek borusuna geri gelmesiyle birlikte oluşan yakınmalardan birisidir. Genel olarak yağlı ve baharatlı besinlerin tüketilmesi, aşırı yemek, alt özofagus sfinkter kasının zayıflama göstermesi, stresli yaşam, sigara kullanımı mide yanması oluşumu riskini arttırabilmektedir.
Göğüs bölgesinde oluşan sıcaklık veya yanma şeklinde hissedilen sindirim sitemi rahatsızlığı, tıbbi olarak pirozis adıyla da bilinmektedir. Söz konusu rahatsızlık yemek yeme sonrası, yatar vaziyetteyken daha fazla kendini hissetirir. Midedeki rahatsızlık mide asidinin yemek borusuna geri gelmesi bir diğer adıyla reflü nedeniyle oluşmaktadır. Midesi yanan kişilerde midenin içinde yer alan asit sıvısı yemek borusunda tahrişe neden olur. Mide bu asit için dayanıklıdır ama yemek borusu bu aside karşı hassastır.
MİDE YANMASI NEDENLERİ NELERDİR?
- Kafein içeren içeceklerin fazla içilmesi
- Obezite
- Gastroözofageal reflü
- Gastrit
- Baharatlı, asitli, yağlı yiyeceklerin aşırı tüketilmesi
- Stres
- Uzun süre aç kalma durumu
- Gece-geç saatlerde yiyecek yeme
- Mide ülseri
MİDE YANMASI NASIL GEÇER-NE İYİ GELİR?
- Miktar olarak az ancak sık yemek yenmeli
- Alkollü, kafeinli, gazlı içecekleri fazla içmeyin
- Yavaş ve iyi çiğneyerek yemek yenmeli
- Baş kısmının yüksekte olduğu bir uyku pozisyonunda uyuyun
- Aşırı baharatlı ve asitli yemekler yemeyin
- Mideye baskı yapan giysiler giymeyin
- Hafif ve az yağlı yemekleri tercih edin
- Yemek sonrası en az 2 veya 3 saat dik olarak durun hemen yatmayın.
- Stresli durumlardan uzak durun.