Ne arıyorsunuz?

Market raflarında giderek yaygınlaşan “yüksek protein” etiketli ürünler sağlıklı beslenmek isteyenlerin ilk tercihlerinden biri olurken, uzmanlardan dikkat çeken bir uyarı geldi: Sadece protein miktarına bakarak yapılan seçimler yanıltıcı olabilir.

Tıp ve halk sağlığı dünyasında çığır açan 55 yıllık boylamsal bir araştırmayı tamamlayan bilim insanları, 100 yaşına kadar yaşamanın ardındaki sırları ve kesin biyolojik parametreleri resmen ilan etti.

Şeker tüketimini azaltmanın faydaları yalnızca kilo vermekle sınırlı değil. Uzmanlara göre günlük şeker miktarını düşürmek, kilo kaybı yaşanmadan bile insülin direnci ve yağlı karaciğer gibi önemli sağlık sorunlarında iyileşme sağlayabiliyor. İşte, detaylar...

Chia tohumu nedir? Nasıl kullanılır? İşte bilmeniz gereken faydaları...

Uzman diyetisyen Maria Tanoğlu Abdülmesih, oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenlere yönelik bilgi verdi. Vücudu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Abdülmesih, "Ramazan ayında öğün sayısı ikiye düşüyor. İki öğünden oluşan ramazan ayında beslenmeye daha da dikkat etmek gerekiyor. Uzun süre tokluk hissi sağlayın, vücudun su dengesini koruyun, tuz tüketimini azaltın, metabolizmanızı hızlandırın" dedi.