- Günlük veya mesleki yaşamlarında sık sık stresli hissedenlerin oranı 2013'teki %57'den bu yana sürekli artış gösterdi.
- Stresli insanların büyük çoğunluğu (%62), Ukrayna, Gazze ve Sudan'daki savaşlar ile uluslararası çatışmaların üzerlerinde güçlü bir yük oluşturduğunu belirtiyor.
- Ayrıca ekonomik tehdit (%47) ve iklim değişikliği (%44) de önemli stres faktörleri arasında.
TK Stres Raporu'nun bu yılki bulguları, Almanya toplumunun artan bir baskı altında olduğunu ortaya koyuyor. Rapor, Almanların yaklaşık %66'sının günlük veya mesleki yaşamlarında sık sık veya bazen stresli hissettiğini belirtiyor.
Bu oran, raporun ilk yayınlandığı 2013 yılındaki %57 seviyesinden bu yana istikrarlı bir yükseliş trendini gösteriyor.
Stresi̇n ana kaynağı i̇ç baskı
Rapor, siyasi ve sosyal sorunlar üçüncü en büyük stres nedeni olsa da, Almanları genel olarak en çok zorlayan faktörün dış krizler değil, bireysel beklentiler olduğunu ortaya koyuyor
Stresi tetikleyen en büyük faktör, kişinin kendisinden beklentilerinin yüksek olması olarak öne çıkıyor.
Bu öz talep, özellikle kadınlar için stresin bir numaralı kaynağıdır. Buna karşılık, erkekler için stresin en büyük tetikleyicisi ise iş durumu olarak öne çıkmaktadır.
Küresel ve sosyal etkenler
İçinde bulunduğumuz çoklu krizler çağı, toplum üzerinde de derin bir etki yaratıyor.
Stres yaşayan insanların %62'si, Ukrayna, Gazze ve Sudan gibi bölgelerdeki savaşların ve uluslararası çatışmaların üzerlerinde güçlü veya çok güçlü bir yük oluşturduğunu belirtiyor.
Stresli katılımcıların %47'si Almanya'nın ekonomik anlamda tehdit altında olmasının streslerine katkıda bulunduğunu, yaklaşık %44'ü ise iklim değişikliği ve çevre sorunlarının etkilerinden dolayı stresli hissettiğini ifade ediyor.
Siyasi açıdan çok farklı görüşler nedeniyle toplumun kutuplaşması ve iç güvenliğe yönelik tehdit de stresli katılımcılar tarafından baskıcı bulunuyor.
Sağlık ve çözüm yolları
Rapor, stresin temel olarak olumsuz bir durum olmadığını, ancak yeterli rahatlama evreleri olmadığında sağlığı tehdit ettiğini vurguluyor. Sağlıklı bir stres seviyesi konsantrasyonu artırabilirken, sürekli stres sağlık sorunlarına yol açıyor.
Sık sık veya bazen stresli olan kişilerde; kas gerginliği, sırt ağrısı, yorgunluk, iç huzursuzluk, uyku bozuklukları ve sinirlilik görülme olasılığı çok daha yüksektir.
Bu olumsuz etkileri önlemek için dayanıklılık geliştirmenin ve eğitmenin önemli olduğu belirtiliyor.