Mide bulantısı neden olur, ne iyi gelir, nasıl geçer? sorularının yanıtları söz konusu rahatsızlığı yaşayanlar tarafından merak edilerek yoğun olarak araştırılıyor.
MİDE BULANTISI NEDEN OLUR?
Mide bulantısı üst karın bölgesinde midede baskı oluşturan huzursuzluk ile ortaya çıkmaktadır. Bazı durumlarda mide bulantısı kusmayla birlikte de meydana gelebilmektedir.
Vücuttaki birbirinden farklı sistemler yani sindirim sistemi, hormon değişiklikleri, merkezi sinir sistemi hastalıkları, stres, duygu durumu değişilikleri gibi etkenler neden olabilmektedir.
Kişinin kullandığı bazı ilaçların yan etkileri de mide bulantısı rahatsızlığına sebep olabilir. Gebelik döneminde de kadınlarda görülen mide bulantısı yaygındır ve gebeliğin ilk 3 aylık döneminde ortaya çıkmaktadır.
MİDE BULANTISINA NE İYİ GELİR, NASIL GEÇER?
- Kızartma, baharatlı, yağlı gıdaları tercih etmeyin.
- Muz, elma püresi, sade kraker, pirinç lapası, haşlanmış patates tüketilebilir.
- Az ve sık beslenin
- Zencefil, nane çayı içilebilir.
- Sakin ve sessiz bir yerde dinlenin.
- Yemek yedikten sonra yatmayın
- Enseye/alına serin, nemli bez koyulabilir.
- Sakinleştirici etkinlikler yapılabilir (müzik dinleme, kitap okuma)