- Yüksek topuklu ayakkabı kullanımının vücut dengesini bozup pelvik basıncı artırarak hemoroid rahatsızlığını tetikleyebileceği bildirildi.
- Genetik yatkınlık ve hareketsiz yaşam gibi risk faktörleriyle birleşen bu durumun toplardamar dolaşımını olumsuz etkilediği vurgulandı.
- Uzun süreli kullanımlarda duruşa dikkat edilmesi, ayak egzersizleri yapılması ve farklı ayakkabı türlerinin tercih edilmesi önerildi.
Yüksek topuklu ayakkabılar, şık bir görünümün tamamlayıcısı olarak özellikle uzun süreli kullanımlarda vücudun doğal duruşunu değiştirebiliyor. Ayak tabanında başlayan bu değişiklik, bel ve kalça bölgesinin yanı sıra pelvik tabandaki basıncı da etkileyebiliyor.
Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Atıf Tekin, yüksek topuklu ayakkabı kullanımı ile hemoroid arasındaki ilişkiye dikkat çekti. Tekin, topuğun tek başına hastalığa neden olmadığını ancak bazı kişilerde mevcut risk faktörleriyle birleşerek hemoroidi tetikleyebileceğini belirtti.
Yüksek topuk vücudun dengesini değiştiriyor
Yüksek topuklu ayakkabı giyildiğinde ağırlık merkezinin öne doğru kaydığını belirten Dr. Tekin, vücudun bu değişime uyum sağlamak için farklı bölgelerinde pozisyon değişikliğine gittiğini ifade etti.
“Yüksek topuk tek başına hemoroid yapmaz ancak önemli bir tetikleyici olabilir.”
Tekin’in değerlendirmesine göre topuk yüksekliği yalnızca ayak bölgesini etkilemiyor. Ayak tabanındaki açı değişikliği, vücudun üst bölümlerine kadar uzanan bir denge mekanizmasını beraberinde getiriyor.
Pelvik bölgedeki basınç neden artıyor?
Vücudun ağırlık merkezinin öne kaymasıyla birlikte bel kavsinin arttığını ve pelvik bölgenin öne doğru eğildiğini belirten Tekin, bu değişimin pelvik taban kasları üzerinde ekstra baskı oluşturabileceğine dikkat çekti.
Artan karın içi basıncın toplardamarların geri dönüşünü zorlaştırabileceğini belirten uzman, bunun hemoroidal damarlar üzerindeki etkisine dikkat çekti. Sürecin zaman içerisinde hemoroidlerin şişmesine ve sarkmasına zemin hazırlayabileceğini ifade etti.
Hemoroid riskinde tek neden yok
Yüksek topuklu ayakkabı kullanımının tek başına değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Dr. Tekin, genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam ve liften fakir beslenme gibi faktörlerin de hemoroid açısından önem taşıdığını vurguladı.
Uzman, farklı risk faktörlerinin bir araya gelmesiyle hastalığın ortaya çıkma ihtimalinin artabileceğine dikkat çekti. Yüksek topuk kullanımının da bu tabloya eşlik eden faktörlerden biri olabileceğini belirtti.
Uzun süre topuklu ayakkabı giyenler ne yapmalı?
Kadınların yüksek topuklu ayakkabılardan tamamen vazgeçmesi gerekmediğini belirten Tekin, burada asıl önemli noktanın bilinçli kullanım olduğunu ifade etti.
Uzun süre topuklu ayakkabı kullananların duruşlarına dikkat etmesi ve gün içerisinde zaman zaman hareket etmesi gerektiğini belirten Tekin, mümkün olduğunda farklı ayakkabıların tercih edilmesini önerdi. Masa başında çalışanların ise ayak bileği egzersizleri yaparak dolaşımı destekleyebileceğini ifade etti.
“Ayaklar yere ne kadar sağlıklı basarsa...”
Ayak sağlığının vücudun genel dengesi açısından önem taşıdığını vurgulayan Dr. Tekin, sözlerini şu ifadeyle tamamladı:
“Ayaklar yere ne kadar sağlıklı basarsa, vücut da o kadar dengede kalır.”