- Uzmanlar, yaz aylarında geçmeyen yorgunluğun hormonal hastalıkların belirtisi olabileceği uyarısında bulundu.
- Tiroit hastalıkları, insülin direnci ve D vitamini eksikliğinin halsizliğe yol açabileceği belirtildi.
- Dinlenmeye rağmen devam eden yorgunlukta endokrinoloji uzmanına başvurulması önerildi.
Yüksek sıcaklıklar, terleme ve sıvı kaybı yaz aylarında halsizlik hissini artırabiliyor. Ancak Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, sürekli devam eden yorgunluğun yalnızca sıcak havayla açıklanamayacağını belirterek, altta yatan hormonal sorunların mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
Yaz yorgunluğunun nedeni hormonlar olabilir
Yaz sıcaklarının damarların genişlemesine bağlı olarak tansiyon düşüklüğüne yol açabildiğini belirten Prof. Dr. Fulya Akın, her halsizlik şikâyetinin sıcak havaya bağlanmasının doğru olmadığını ifade etti.
"Bu şikâyetlerin altında hormonal düzensizliklerin, kan şekerindeki dalgalanmaların veya vitamin eksikliklerinin de bulunabileceği bilinmeli."
Tiroit hastalıkları sıcak havalarda daha belirgin hissedilebiliyor
Prof. Dr. Akın, tiroit hormonlarının vücudun metabolizmasını ve ısı dengesini düzenlediğini belirterek, tiroit bezinin fazla ya da az çalışmasının farklı belirtilerle kendini gösterebileceğini söyledi.
“Tiroidin fazla çalışması; çarpıntı, aşırı terleme ve sıcağa tahammülsüzlük gibi belirtilere yol açabilir. Hipotiroidi olarak adlandırılan tiroidin az çalışması durumunda ise yorgunluk, enerji düşüklüğü, sürekli uyku hali, cilt kuruluğu, saç dökülmesi ve ödem görülebilir. Bu nedenle ‘Sıcaktan bunalıyorum’ veya ‘Sıcak beni çok yoruyor’ diyen kişilerde, teşhis edilmemiş bir tiroit bezi bozukluğu söz konusu olabilir.”
Yemek sonrası uyku hali insülin direncinin işareti olabilir
Yaz aylarında beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte kan şekeri dalgalanmalarının daha belirgin hale gelebileceğini belirten Akın, özellikle şekerli ve soğuk gıdaların fazla tüketilmesinin bu durumu tetikleyebileceğini söyledi.
“Özellikle yemeklerden sonra ortaya çıkan uyku hali, ani açlık hissi ve huzursuzluk, kan şekerindeki dalgalanmalara işaret edebilir. Yaz aylarında değişen beslenme düzeniyle birlikte dondurma, soğuk şekerli gıdalar ve serinletici meyvelerin fazla tüketilmesi de bu dalgalanmaları artırabilir.”
Yazın da D vitamini eksikliği görülebiliyor
D vitamini eksikliğinin sadece kış aylarına özgü olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Akın, kapalı ortamlarda çalışanlar ile yoğun güneş koruyucu kullanan kişilerde yaz döneminde de eksiklik görülebileceğini belirtti.
“Bu nedenle halsizlik, enerji düşüklüğü ile kas ve kemik ağrıları yaşayan kişilerde D vitamini eksikliği de göz önünde bulundurulmalı.”
Bu belirtiler varsa endokrinoloji uzmanına başvurun
Kortizol hormonundaki dengesizliklerin de kronik yorgunluğa neden olabileceğini ifade eden Prof. Dr. Akın, şu uyarıda bulundu:
“Kortizol eksikliğinde sabah yataktan kalkmakta güçlük, stresle başa çıkamama, genel yorgunluk ve enerji düşüklüğü görülebilir. Dinlenme, yeterli su tüketimi ve uykuya rağmen geçmeyen kronik yorgunluğa; açıklanamayan kilo alımı veya kaybı, sıcağa tahammülsüzlük, çarpıntı, ellerde titreme, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, ödem, yemek sonrası uyku hali ya da ani kan şekeri düşüşleri eşlik ediyorsa mutlaka bir endokrinoloji uzmanına başvurulmalı.”