Ne arıyorsunuz?

Okulların açılmasına kısa süre kala ailelerin hazırlıkları yalnızca kıyafet ve kırtasiye alışverişiyle sınırlı kalmamalı. Uzmanlar; aşıların kontrol edilmesi, sağlık taramalarının yapılması, beslenme düzeninin gözden geçirilmesi ve çocukların yeni döneme ruhsal olarak hazırlanması gerektiğini belirtiyor.

Çocuklukta masum görülen bazı içecek alışkanlıklarının etkisi yıllar sonra ortaya çıkabilir. 25 binden fazla kişinin 25 yıl boyunca takip edildiği araştırmada, şekerli içecek ve fazla meyve suyu tüketiminin yetişkinlikte yüksek tansiyon riskiyle ilişkili olduğu belirlendi.

Karpuz, kavun, üzüm ve incir yazın sofralardan eksik olmazken gebelik şekeri olan anne adaylarının meyve tüketiminde dikkat etmesi gereken noktalar ortaya çıktı. Uzman, doğru porsiyona dikkat çekti. İşte, detaylar...

Kahvaltıların sağlıklı alternatifi olarak öne çıkan yulaf için uzmanından dikkat çeken uyarı geldi: Porsiyonu aşmak ve kaseye eklenen bazı besinleri gözden kaçırmak, dengeli bir kahvaltıyı beklenmedik şekilde değiştirebilir. İşte, merak edilen tüm detaylar...

Yaz aylarında hissedilen halsizlik ve enerji kaybı çoğu zaman sıcak havaya bağlanıyor. Ancak uzmanlara göre dinlenmeye ve bol sıvı tüketimine rağmen geçmeyen yorgunluk; tiroit hastalıkları, insülin direnci, D vitamini eksikliği veya hormonal dengesizliklerin habercisi olabilir.

Kalp krizi ve damar tıkanıklığı riski yalnızca ileri yaşlarda değil, gençlerde de giderek artıyor. Dünya Sağlık Örgütü ve CDC'nin dikkat çektiği üç temel alışkanlık ise kalp hastalıklarına karşı en güçlü koruma yöntemleri arasında gösteriliyor. İşte, detaylar...

Damar tıkanıklığı ve aşırı pıhtılaşmanın insan sağlığı için büyük risk taşıdığına dikkat çeken uzmanlar, alınacak önlemlerin önemini vurguluyor.

Kilo almakta zorlananlar için uzmanlarından aldığımız altın değerinde ipuçlarını okuyun ve hayatınıza geçirin.

Vücudu arındırmak, hafiflemek ve enerji toplamak isteyenlerin ilk başvurduğu yöntemlerden biri olan detoksu ele aldık.

Okul dönemi sağlıklı beslenmenin hayati önem taşıdığı bir süreci kapsar.

Uzman diyetisyen Maria Tanoğlu Abdülmesih, oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenlere yönelik bilgi verdi. Vücudu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Abdülmesih, "Ramazan ayında öğün sayısı ikiye düşüyor. İki öğünden oluşan ramazan ayında beslenmeye daha da dikkat etmek gerekiyor. Uzun süre tokluk hissi sağlayın, vücudun su dengesini koruyun, tuz tüketimini azaltın, metabolizmanızı hızlandırın" dedi.