Vücudun doğal olarak kendi ürettiği kolesterol kontrol fazla olması halinde sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Kan tahlillerinde çıkan kolesterol oranlarını daha iyi anlamlandırabilmek ve bilgi sahibi olmak isteyenler bilgilere internet üzerinden yaptıkları "kolesterol nedir, neden olur, türleri nelerdir, nasıl düşürülür, belirtileri nelerdir?" soruları üzerinden erişmeye çalışıyor.
SAĞLIK HABERLERİ: KOLESTEROL HAKKINDA BİLGİLER
İşte tüm bilgi ve detaylar;
KOLESTEROL NEDİR-NEDEN OLUR?
Vücudun doğal olarak oluşturduğu, hormon üretiminde ve hücrelerin sağlıklı olarak görev yapmasına etkileri olan bir yağ türüdür. Kan tahlilleriyle seviyeleri kontrol edilen söz konusu yağın normal seviyelerde olması vücut için gereklidir. Pek çok nedenlerle seviyesinde artış meydana gelmesi halinde ciddi ve riskli sağlık problemlerine neden olabilen söz konusu yağın seviyesi belli aralıklarla kontrol edilmeli ve yükselmemesi için dikkat edilmelidir.
Kolesterol nedenleri ise şöyle sıralanabilir işlenmiş gıdalar tüketmek, hareketsiz bir yaşam biçimi, aşırı kilolar, lif oranı düşük besinler tüketmek, doymuş yağ - trans içeren besinler tüketmek, tiroid rahatsızlıkları, böbrek ve karaciğer sorunları, sürekli stres durumu, yaş, kullanılan kimi ilaçların yan etkileri v.b.
KOLESTEROL TÜRLERİ NELERDİR?
HDL NEDİR?
İnsan vücudunda bulunan kolesterol türleri 2 tanedir. Bunlardan biri HDL adı verilen iyi kolesteroldür. HDL, "yüksek yoğunluklu lipoprotein" demektir. Vücutta bulunan fazla kolesterolü toplayarak karaciğere taşır ve dışarı atılmasını sağlar. Böylelikle damarların iç kısmında biriken zararlı yapıdaki kolesterolün temizlenmesini sağlar ve damar sertliği gibi rahatsızlıkların olmasını engeller. HDL normal seviyeleri erkeklerde 40 mg/dL, kadınlarda 50 mg/dL ve üzeridir.
LDL NEDİR?
Bir diğer ve zararlı özellikteki kolesterol türü ise LDL'dir. Bu da HDL'nin aksine "yüksek yoğunluklu lipoprotein" anlamına gelmektedir. Halk arasında kötü kolesterol olarak da adlandırılır ve kolesterolü karaciğerden alarak vücut hücrelerine götürmektedir. Fazla olması halinde LDL kolesterol damar çeperine yapışır ve bu bölgede plak oluşturur. Bunun sonucunda damarda tıkanıklık ve en kötü sonuç olarak kalp krizi ve inme oluşma riski artar. Kan değerlerinde 100 mg/dL altında LDL değeri olması hedef alınırken, kalp hastalığı riski bulunan kişilerde bu oranın 70 mg/dL altına indirilmesi oldukça önemlidir.
KOLESTEROL NASIL DÜŞÜRÜLÜR-BELİRTİLERİ NELERDİR?
LDL yani kötü kolesterolün düşürülmesi sağlıklı yaşam biçimi, gerekli durumlarda tıbbi müdahaleler, sigara kullanmayı bırakmak, düzenli spor yapmak, lifli besinler tüketmek, aşırı doymuş yağ - trans yağ içeren besinlerden uzak durmak gibi önlemlerle sağlanabilmektedir.
Kolesterol belirtileri ise şöyle;
- Nefes alma düzeninin bozulması, solunumda zorlanma
- Göğüs bölümünde baskı hissi oluşması ve ağrı olması
- Devamlı yorgunluk hali, enerjisizlik
- Ayak ve ellerin soğuk olması
- Bacaklarda kramp, uyuşukluk ve ağrı oluşması v.b
BENZER SAĞLIK HABERLERİ
DEMİR EKSİKLİĞİ NEDİR-NEDEN OLUR? | TIKLAYINIZ...